Joggblogg

AnnaK · 14 years ago
Jag springer typ 5 gånger i veckan 45 minuter. Men nu bråkar hela min kropp, först höften nu kortisonspruta i foten. Borde hitta på något annat:( Älskar att springa, det är lätt, snabbt och jag får en massa energi.

Johanna · 14 years ago
Ja, jag springer. Jag springer aldrig kortare än en timme, vilket i dagsläget i praktiken innebär sträckor på 11 km och uppåt. Någon övre gräns har jag ännu inte hittat, men det längsta jag sprungit är drygt 251 km. Jag springer 4-7 dagar i veckan, beroende på övriga livet. Ibland en gång om dagen, ibland flera. Oftast springer jag ensam, men ibland springer jag också med någon kompis (oftast Heidi, hejdi.blogspot.com). Musik har jag på vissa pass, typ snabbare pass och intervallpass. Podcasts och ljudböcker klarar jag inte av för mina tankar är inte fokuserade då jag springer, jag tycker om att kunna "tänka fritt", så musik är det enda som funkar. Jag kommer nog att ställa upp i flertalet lopp i år. Nu närmast Hamburg marathon (nästa vecka) och Ultrabalaton (212 km i Ungern i slutet av juni). Där emellan blir det troligen Korsholmsstafetten och West Coast Race och kanske några mindre motionslopp som jag kör som träning. Till hösten får vi se vad det blir, kanske något 100 kilometers lopp och något maraton.Jag tvivlar på att jag utgör någon form av medeltal i den här undersökningen...

Östermyran · 14 years ago
Jag springer allt mellan 1-4 ggr i veckan, början av året har tyvärr gått litet åt pipan pga hälsotrassel. Min optimala sträcka just nu är mellan 5 - 10 km, och mina löppass brukar i medeltal vara något runt 7-8 km. Har dock sprungit även längre sträckor (allt mellan 10-21 km), och skulle gärna springa dem oftare. Tidsbrist... Jag har börjat löpa "ordentligt" förra året. Att springa har aldrig varit lätt för mig, så jag har tagit löpandet nu som en livstids challenge. Hur långt kan jag springa, och hur snabbt? (Svar på den senare: inte så väldigt.) Om tävlingar: Det har inte hunnit bli många ännu (exakt en), men jag ska springa en halvmara om en vecka. På sommaren ska det bli i alla fall en tia, och sen får man se...

Eva-L · 14 years ago
Jag har precis börjat, springer en grupp en gång i veckan, en halvmil och målet är att springa själv 2-3 ggr i veckan. Vi springer inte hela tiden utan stannar och gör olika övningar + diskuterar saker om löpning medan vi springer. De gånger jag springer ensam lyssnar jag på musik, men i gruppen gör jag inte det.Jag har sprungit tjejmilen några gånger, men just nu har jag inget lopp planerat (Vaga planer på att ta över en kompis plats i Midnattsloppet i Sthlm.)Skriv om löpning, jag är mkt intresserad!

Hannasvirrvarr · 14 years ago
För mig går det i vågor. Det senaste dryga året kan man nog säga att jag inte sprungit alls. Men nu försöker jag komma igång och det betyder då att jag försöker springa 2-5 gånger i veckan. Till en början runt 5 km men öka vartefter, och småningom variera där emellan 5 och 15 ungefär. Så har det i alla fall sett ut när jag tidigare har haft längre perioder med löpning i livet. Jag skulle vilja att det var något jag lyckades hålla upp konstant men förr eller senare brukar det komma något emellan som bryter av och det lämnar. Men jag kommer alltid tillbaka till springskorna förr eller senare.Springer oftast ensam men skulle inte alls ha något emot sällskap. Har inget i öronen.Jag funderar på att springa ett 16 km lopp mot hösten.

Malin · 14 years ago
Jag skulle aldrig tävla i att springa för det skulle bara få mig att känna mig dålig. Om jag och min (i sin ungdom tävlingsidrottande) man nån gång springer i kapp på gräsmattan här hemma slutar det alltid med att jag börjar gapskratta för att han springer så himla snabbt och allvarligt. Jag kan inte.Ibland joggar jag. Vissa perioder flera gånger i veckan. Vissa perioder inte alls på flera månader. Det går långsamt och jag tycker att det är lite tråkigt, men det känns skönt efteråt.Men tävla, nej tack. Springa längre än sju kilometer i ett sträck, nej tack.

Charlotte · 14 years ago
Jag springer ibland. När jag jobbade var det mer regelbundet. Oftast springer jag själv, ca 200 meter, till bussen. Ett par gånger har det blivit längre när jag missat den första bussen och tvingats springa till den andra hållplatsen, men det tycker jag personligen ofta blir lite för mycket. Skulle gissa att det är kanske 300 meter.När jag springer brukar jag inte ha iPoden, främst för att jag under tiden jag springer ofta tar på mig de sista delarna av mina kläder. Istället brukar jag muntra upp mig själv med att nynna på den glada visan "Varför kan jag aldrig vakna när klockan ringer".Jag skulle hellre äta upp mina gamla löparskor än ställa upp i ett lopp.

Kiri · 14 years ago
Jag ska springa vårruset 5km i slutet av maj. Hade som avsikt att träna upp mig ordentligt och springa det på 20 min men efter första veckans intervallträning sa knät nej tack och godnatt. Så det går sådär. Men jag springer på löpbandet, med lurar i öronen, antingen kopplade till iphonen eller löpbandets tv :)

RockPaperScissorLizardSpock · 14 years ago
Nej jag springer inte, men jag skulle vilja. du har inte lust att lägga upp en guide för idioter som inte fattar hur man gör för att börja, vad som är en lagom runda och hur det funkar med eventuella rester av relaxin i kroppen efter el graviditeto?

Sofie · 14 years ago
Springer inte p.g.a. svaga vader och styva knän, som orsakar en massa problem (bl.a. återkommande penikkatauti). Skall dock i vår börja försiktigt, tänkte köra "from couch to 10k", och kanske sen i höst springa Midnight Run i H:fors. Hoppas på att lyckas, skulle vara så kul träning, speciellt på sommaren.

Natalie · 14 years ago
Springer aldrig och har aldrig sprungit.;) Tycker mer om powerwalks och gymmet. Skulle dock vilja utmana mig själv och börja springa/jogga. Har aldrig trott att kag skulle klara det...När jag trånar själv föredrar jag alldeöes för hög dansmusik i lurarna.

Louise M. · 14 years ago
springer ca 25-50 km i veckan. Tränar nu inför Stockholm maraton men efter det ska sommarens löpträning ägnas åt att bli snabbare på kortare sträckor bl.a 10km. Per vecka ett långpass(runt 20 km - enda passet med musik) + 2-3 kortare pass. Tävlar nu som då; halvmaraton, 30km terränglopp, lokala evenemang... Var osprungen flera år pga knäproblem (och i perioder pga graviditeter) men med rätt teknik, skor och töjningar fanns inga ursäkter mera.Tränar för att få en lugn stund och för att veta vad man är gjord av ;) tycker framförallt att löpning är oerhört psykiskt utmanande och stärkande.

Michaela · 14 years ago
Joggning har enda sedan högstadiet varit "min" motionsform men aktiviteten har varierat enormt. Under de senaste 3½ åren med graviditeter och småbarn har jag inte gjort nåt men nu äntligen kommit igång igen. Och nu ska det hålla!Jag joggar helt utan några "verktyg", inget att lyssna på och inga mätare. Telefonen har jag i fickan för att se på klockan ibland. Mitt mål har oftast varit att jogga 30 minuter i sträck och sträckor på ca 5 km känns bra. Hoppas att det i framtiden ska handla om 45 minuters länkar. Jag ska om en månad springa 7 km, behövde nån orsak att börja träna.

johanna · 14 years ago
Jag sprang ganska mycket förut. För fem år sedan fick jag jätteont i min kropp. Varje gång jag sprang sa mina knän ifrån. Jag slutade springa efter att en sjukgymnast vänligt men bestämt sagt åt mig att min överrörliga kropp inte ska hålla på med yoga eller något annat som inte stärker den. Jag började istället gå på gym. Det är inte alls som att springa ute i naturen, men endorfinkicken infinner sig ändå. Och jag har börjar älska trappmaskinen, som tillåter mig att köra ganska hårt utan att jag får ont i knäna. Jag vet att det kan vara svårt och tråkigt att ta sig till gymmet, men jag vet att jag kommer fortsätta ha ont om jag inte går dit två gånger i veckan.

Linda · 14 years ago
Jag har alltid hatat långdistans (var sprinter i min ungdom, vilket jag älskade), men så började jag häromåret jogga lite smått och visst, inte älskar jag det ännu, men nu gör jag det för att det känns skönt. Speciellt efteråt. Det blir korta sträckor runt 5-7 km, men gärna i olika terräng för att inte bli uttråkad. ALLTID med bra musik i öronen. Ibland med hunden som kompanjon. Vinterhalvåret gör jag mestadels gruppträning inomhus. Snart går det gymkortet ut och då blir det dags att nöta asfalt och sandväg igen. Jag behöver ha mål med allt jag gör så nu funderar jag på att anmäla mig till ett lopp, så att motivationen inte sviker.

HannaH · 14 years ago
Jag springer mellan 6-10 km, trefyra gånger i veckan. Lyssnar oftast på Robyn eller sommarpratarna. Oftast springer jag ensam, men ibland är Matte med och då går det konstigt nog snabbare. I år planerar jag att anmäla mig till två lopp (Medieruset och Lidigingloppet).

Ingela · 14 years ago
Ja springer 5-15 km, ca 3 gånger i veckan. Det går i vågor, ibland springer jag mycket, ofta inte alls. Jag springer ensam eller med pojkvännen. Inget i öronen, men med pulsklocka (vilket jag inte vet om jag gillar men..) Jag planerar ofta att springa något lopp, men än så länge har jag inte anmält mig och därför inte heller sprungit något lopp.

cruella · 14 years ago
Jag säger ungefär som Hannasvirrvarr: Just nu är jag i börja om-fasen. Brukar springa i perioder, då ungefär tre gånger i veckan, 7-8 kilometer upp till en dryg mil. Jämn fart, ingen musik i öronen. Jag gillar naturen och tankarna. Hatar intervaller och sånt så därför är det svårt att förbättra tiderna. Men det gör inget.Jag springer Vårruset med några arbetskamrater för att det är en trevlig utflykt. Vi brukar dricka rosé efteråt i kvällssolen och äta den där polarkakan man får. Tjejmiljen förekommer, likaså ett par lokala skojlopp på Österlen ibland. Lite orientering, öppen klass. O-Ringen är festival fast utan sprit och sena kvällar.

Johanna · 14 years ago
Springer mera efter tid än km, 20min som kortast, 4 h som längst. 2x i veckan. Förr alltid utan musik, nu alltid med musik. Kommer nog springa nåt lopp i sommar, men inte anmäld till nåt just nu.

Calle · 14 years ago
Häromdagen rapporterade huvudnyhetssändningen på Yle 1 att löpning är populärare än någonsin. Det samma har tidiagre rapporterats gällande längdskidåkning, cykling, att gå på gym, etc. etc.Vad handlar det här plötsliga motionerandet om?

Pia · 14 years ago
Sprang mycket förr. Har sprungit en halv- och en helmaraton. Men sen blev det för enformigt att springa mycket. Sliter på kroppen. Nu tränar jag mest styrka. Mest hemma men ibland på gym. Mycket bodyrock.tv pass blir det också. Perfekta hemmapass. Ingenting formar kroppen som styrketräning. Jogging jag mig inte en snygg kropp men det gör styrketräning. Men visst springer jag ibland ännu. För det är skönt att springa. På vintern mindre men nu på sommaren blir det nog mera jogging.

Pamela · 14 years ago
Jag är en periodare som försöker komma igång på sommarhalvåret för att sedan tappa motivationen när det kommer snö och is på vägarna. Förra sommarperioden joggade jag (kan inte påstå att jag springer) mellan 7 och 12 km 2-3 ggr/vecka. Ser allt mer folk som dyker upp längs vägarna vartefter veckorna går nu så jag ska får väl inse att sommarhalvåret börjar vara här och att det är dags även för mig. Ingen musik eller annat i öronen än så länge utan jag använder tiden till att tänka ut roliga saker.

marica · 14 years ago
Jag sprang igår, ca 1 timme var jag ute, lite gång varvat med mycket jogg. Så vi kan säga att jo, jag springer, eller iallafall igår som sagt. Idag håller jag dock på att dö av någon slags odefinerbar smärta inne i vänstra foten. Lite synd, jag tänkte nämligen utveckla detta infall vidare till en bra hobby hade jag tänkt. Men om jag skaffar mig bra löpskor tänker jag att det inte blir så jobbigt med foten.

Titti · 14 years ago
har just börjat jogga. har länge försökt på egen hand men aldrig riktigt kommit mig i gång, det har gått i perioder. började i löpskola för 3 veckor sen. det är 1ggr/v å försöker komma mig 2ggr/v själv. vi började från grunden med 5+2+2+2+2+2+2+2+2+2+5 och avancerar vartefter.har som mål att delta i spring för livet som samlar in pengar till cancersjuka barn men skulle ALDRIG delta i en tävling eller långlopp!

Fua · 14 years ago
Jag började för ett år sedan och springer nu ca 40km i veckan. Fullkomligt älskar det! Skall springa HCR (21km) om två veckor och några till i år. Eventuellt ett maraton senare på hösten, men det får gro ännu lite. Jag kommer också att dra en nybörjarkurs i löpning med start om några veckor för dom som vill komma igång med löpningen!Musik tar jag med bara då jag är trött, omotiverad eller tänker springa ett riktigt tufft pass. Annars låter jag tankarna vandra fritt, det är på något sätt en del av tjusningen.

Anonym · 14 years ago
jepp. springer 3-5 gånger i veckan cirka 1 timme. tror blir ungefär 10-11 km per gång. utan musik eller klocka. låter bara tankarna gå eller stå still.

Mia · 14 years ago
Jag springer inte, men har tänkt börja. På rikigt, faktiskt. Bara det blir lite torrare och trevligare ute. (Låter som en sjukt dålig ursäkt, jag vet...) Nu brukar jag gå på ledda pass nån gång i veckan, men skulle behöva nån träningsform som inte kräver så mycket planering.

popcorn · 14 years ago
Jag skulle vilja springa (jogga), helst på spånbana med barfotaskor. Hatar att springa på asfalt eller på snö och is, så denhär årstiden springs det inte mycket. Dessutom avskyr jag att köpa sportgrejer så får se om jag lyckas skaffa barfotaskor.

llaurén · 14 years ago
Som kroniskt avslappnad individ, är jag är lite knäckt på att man numera inte "joggar" (dvs "hölkkär") utan "springer" eller "löper". Det känns så mycket mer krävande. Måste hålla takten, stilen, farten (framför allt farten, man är ju ute och SPRINGER vetja, inte å lunkar). Måste vara klädd i spandex och teknisk skjorta om man riktigt ska vara seriös.Nej, inte min grej.Då jag är ute och lubbar gäller liv i lurarna. Det får gärna vara nåt med vrid. Den mest energiskapande musik jag spelat är Porcupine Tree: Fear of a blank planet. Skapade tom en tolvminuters remix att ha som drivlåt när jag till min egen förvåning sprang Coopern förra sommarn. Aldrig mer - och snart igen. Och ibland lyssnar jag på poddcastar. Gäller bara att ha såna lurar som inte dunkar i öronen för vart steg.Som värst var jag ute några gånger i veckan på kanske fem kilometer, men sen blev det så vansinnigt tråkigt. Jag klarar inte av att se samma sträcka alltför många gånger. Det ska vara en kombination av att röra på sej och att göra så i lite ny terräng var gång. Därför cyklar jag hellre eftersom jag då lättare kommer till nya platser.Som nörd är ändå det viktigaste för mej att få min prestation bokförd på Runke-per.

Anonym · 14 years ago
Hehehe :) kul!